離江蘇三年制專轉(zhuǎn)本與五年制專轉(zhuǎn)本考試正式開(kāi)考已經(jīng)越來(lái)越近了，學(xué)生在復(fù)習(xí)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，導(dǎo)致記憶力下降、學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，甚至出現(xiàn)失眠、胸悶、氣緊、胃部不適等癥狀。
昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師認(rèn)為，造成這些情況出現(xiàn)，多數(shù)是因壓力太大產(chǎn)生心理焦慮，有的可能是“考前恐懼癥”。
過(guò)度擔(dān)憂易出現(xiàn)心理焦慮
學(xué)生心理上過(guò)度擔(dān)憂將會(huì)出現(xiàn)恐懼、精神持續(xù)緊張、注意力分散等問(wèn)題，容易干擾記憶，瓦解思維，不利于考試。
學(xué)生要注意調(diào)適考前狀態(tài)
“臨近專轉(zhuǎn)本考試時(shí)要有一顆平常心，拋開(kāi)一切雜念與煩惱。
”昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師建議學(xué)生輕松上陣，在走進(jìn)考場(chǎng)前，可以通過(guò)默念“我一定會(huì)成功”
或者聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)、吃自己喜歡的食物等，進(jìn)行積極的自我暗示，在潛意識(shí)里樹(shù)立一個(gè)良好的自我形象，平靜地走上考場(chǎng)，以保證更好的應(yīng)試效果。
學(xué)生對(duì)自己考前狀態(tài)的正確調(diào)適很重要，保持適度緊張的應(yīng)考狀態(tài)能夠刺激大腦，維持思維的活躍性；但過(guò)于緊張則需要進(jìn)行適度調(diào)整。
比如抽時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，可使精神放松、心情愉悅，緩解壓力。
盡量營(yíng)造輕松的家庭氛圍
作為學(xué)生最親近的人，也是最密切的陪伴者，家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)心也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生壓力和緊張情緒。
家長(zhǎng)在考前要減少對(duì)孩子的關(guān)注，切忌頻繁地直接或間接提及升學(xué)、錄取等話題，盡量給學(xué)生營(yíng)造輕松溫馨的家庭氛圍。
江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)是經(jīng)教育局注冊(cè)的正規(guī)機(jī)構(gòu)，擁有著17年的教學(xué)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。
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更設(shè)有簽約保過(guò)班，幫助學(xué)生完成從零基礎(chǔ)到奪得高分的提升。
瀚宣博大一直堅(jiān)持專業(yè)，系統(tǒng)化的循環(huán)滾動(dòng)的上課模式，保證學(xué)生無(wú)論在哪一個(gè)時(shí)間段加入，最終都能保證完成全部學(xué)習(xí)需求。
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